כשחרדה וצמיחה נפגשים - המפגש האמיתי עם המנהיגות שלנו

כל פעם אני מופתעת מחדש לגלות כמה הבחירה להיות מנטורית, להחזיק יד למישהו אחר בתהליך של גדילה, מפעילה גם את החרדה שלי. כי ללוות מישהו בצמיחה שלו זה להיכנס איתו יחד אל תוך אי-הוודאות. זה להעז להיות בלי תשובות מוכנות מראש. זה להסכים להיפגש עם מה שיעלה – התנגדויות, אמונות, דילמות, רגשות.

לאחרונה הבנתי שממש כמו שמטפלים רגשיים עושים טיפול בעצמם דרך העבודה שלהם – כך גם אנחנו, שמובילים אחרים בתהליכי שינוי. אין דרך ללוות אחרים בצמיחה בלי לפגוש את עצמנו חזק בדרך.

למה זה קורה?

מנהיגות היא לא רק מתן תשובות או הכוונה ברורה. מנהיגות אמיתית היא יצירה של מרחב שבו אנשים יכולים להתפתח, לחשוב, לשאול ולצמוח. וכשאנחנו יוצרים מרחב כזה לאחרים, אנחנו גם נחשפים – לאי-ודאות, לאתגרים, לפחדים שלנו. זה מצריך מאיתנו להישאר פתוחים, להקשיב באמת, לא למהר לתת פתרונות אלא לשהות רגע עם השאלות.

זה לא תמיד נעים. זה חושף. זה מטלטל. זה מעלה חרדה. אבל כאן בדיוק טמונה ההזדמנות שלנו כמנהלים, כמנטורים, כמובילים של שינוי.

איך אפשר להתמודד עם זה?

1. נשימה ומיינדפולנס

אחד הכלים שאני חוזרת אליהם שוב ושוב בסדנאות שלי הוא תרגול נשימה מודעת. ברגעים שבהם אנחנו רוצים לקפוץ ולתת פתרון מיידי, כדאי לעצור, לקחת נשימה עמוקה, ולתת למרחב הזה להיות. זה מאפשר לנו להיות נוכחים יותר ומאפשר לאחרים לגלות את התשובות שלהם בעצמם. מחקרים רבים מצביעים על כך שנשימה מודעת מפחיתה לחץ וחרדה, משפרת ריכוז ומחזקת את היכולת שלנו לשהות ברגע.

2. חיזוק היכולת לשהות באי-ודאות

אנחנו חיים בעולם שמעריך פתרונות מהירים, החלטיות ויכולת תגובה מהירה. אבל דווקא בשדה הצמיחה והלמידה, הערך האמיתי נוצר כשאנחנו מאפשרים מרחב לשאלות ולהרהור. כשאנחנו מתרגלים שהייה באי-ודאות, אנחנו מפתחים גמישות מחשבתית, יצירתיות ויכולת הקשבה עמוקה. מנהלים רבים שפגשתי מודים שהרגעים שבהם הם אפשרו לעצמם ולאחרים לשהות במתח של השאלה – היו הרגעים שבהם התקבלו התובנות החשובות ביותר.

3. זיהוי החרדה כהזדמנות לצמיחה

במקום להילחם בה או לברוח ממנה, אפשר לראות בחרדה הזו סימן לכך שאנחנו באמת מתפתחים. הרי כל קפיצת מדרגה משמעותית דורשת מאיתנו להיכנס לאזורים שלא היינו בהם קודם. אם נסתכל על דמויות מפתח בהיסטוריה – ממדענים פורצי דרך ועד מנהיגים גדולים – נראה שכולם עברו רגעים של חוסר ודאות וחרדה. אבל הם לא נתנו לזה לעצור אותם. להפך – הם השתמשו בזה כדלק לצמיחה.

4. שימוש בקבוצת תמיכה והדרכה

אחד הדברים שעוזרים ביותר הוא לא להתמודד עם זה לבד. בדיוק כמו שאנחנו מלווים אחרים, גם אנחנו צריכים ליווי. קבוצת תמיכה של מנהלים, סופרויז'ן מקצועי, ואפילו קולגות שאפשר לחלוק איתם את האתגרים – כל אלו מסייעים להפחית את תחושת הבדידות ולאפשר עיבוד של החוויות שעולות בתהליכים.

5. למידה מתוך ניסיון אישי

ככל שאנחנו מעיזים להיכנס לאי-ודאות שוב ושוב, כך אנחנו מגלים שהחרדה מתמתנת. ניסיון הוא אחד הגורמים המשמעותיים בהפחתת חרדה. ככל שאנחנו חווים יותר מצבים בהם הובלנו תהליכים לא ידועים – כך הביטחון העצמי שלנו מתחזק ואנחנו מתמודדים עם המצבים הבאים בצורה רגועה יותר. לכן, אל תנסו להימנע מהמצבים האלו – חפשו אותם באופן מודע.

לסיכום - לגדול יחד:

מנהיגות היא לא רק מתן הכוונה לאחרים – היא גם תהליך עמוק של גדילה אישית. כשאנחנו בוחרים להיות שם עבור אחרים, אנחנו למעשה בוחרים גם לפגוש את עצמנו מחדש. וזה לא תמיד פשוט, אבל זה בדיוק מה שהופך אותנו למנהיגים טובים יותר, אנושיים יותר, קשובים יותר.

אז בפעם הבאה שאתם מרגישים את החרדה הזו מתעוררת, קחו נשימה עמוקה. זה סימן שאתם בדיוק במקום שבו צמיחה מתרחשת. תנו לעצמכם להיות שם. כי דווקא שם, בתוך האי-ודאות, נמצא הפוטנציאל האמיתי שלכם ושל מי שאתם מובילים.

#מנהיגות #מנטורינג #צמיחה #אי_ודאות #גדילה